発酵食品 食物繊維 水をたくさんとっているのに変わらない... それはあなたのせいではありません。 足す腸活より「抜くケア」を＊ 腸は頑張らせるほど動く訳ではないのです。 まず、緊張を抜くことで本来のリズムを取り戻します。 少しでも心が休まりリラックスできる時間をとってくださいね♪ 12月も折り返し地点！ ラストスパートお体ご自愛しつつ 残り駆け巡りましょう!(^^)!