肩こりが治らない人は、 「肩だけ」を揉んでいるケースがとても多いです。 実際は、肩こりって “結果として肩が硬くなっている”ことが多く、根本には別の原因が隠れていることがあります。 \肩こりが治らない代表的な理由５選/ ① 呼吸が浅い 呼吸が浅いと、 首・肩の筋肉が呼吸を助け続けますので 肩が休めません, 特に 緊張しやすい 頑張りすぎる 常に気を張る こんな方に多いです！ ② 姿勢だけではなく「力み」が強い 猫背が原因というだけではなく、 食いしばりが強い 無意識に肩が上がる 体の力が抜けない こんな方は常に筋肉が緊張します。 ③ 血流不足・水分不足 水分不足になると、 筋肉は硬くなりやすいです。 「水を飲んでるのに水不足」の人もいます カフェイン多め 冷たい飲み物中心 巡りが悪い むくみやすい などの症状がある方は循環が悪くなり、 体は水不足に… ④ 自律神経が休めていない 交感神経が優位だと、 体は常に戦闘モード。 筋肉が緩みにくく、 寝ても回復しにくくなります>_< ⑤ 内臓疲労 胃腸疲れ・便秘・冷えなどがあると、 背中や肩に緊張が出る人もいます。 特に、 甘いものが止まらない 便秘気味 疲れが抜けない こんな方は要注意！ 皆さんの肩こりは姿勢だけではない方が 多いのでぜひチェックしてみてくださいね❣️