― 根本解決のために本当に必要なこと ― 「靴下を履いても足先が冷たい」 「夏でもお腹や腰が冷える」 「温めても、すぐ元に戻る」 そんな冷え性に悩んでいませんか？ 多くの方が 「私は冷えやすい体質だから仕方ない」 と諦めてしまいますが…🥲 実はそれは大きな誤解。 冷え性＝体温が低い と思われがちですが、実際は違います🫣 多くの冷え性の方は 体の中心（内臓）が冷えて 血液の使い方が偏り 手足まで血が回っていない状態 つまり問題は 「温め方」ではなく「血の巡らせ方」なのです。 まず内臓を温めましょう🌟 手足より先に お腹・腰・仙骨を整えることが最優先。 ぜひそのあたりにカイロやホットタオル 湯たんぽなどを当てて下さいね^_^ 内臓が安心すると、 血液は自然と全身へ流れ始めます。 次に血液が流れる体を作りましょう✨ 骨盤・股関節の調整 下半身の深部へのアプローチ これは専門的な要素も必要ですが 今はご自宅でできる骨盤セルフケアなど たくさんありますのでやってみると 良いかもしれません！ 「温める」だけでなく 流せる体を作ることが重要🌟 冷えは万病の元 ぜひ体を変えるべく ケアをしていきましょう♪